友善食光完整攻略｜幾點開始？怎麼查？搭配飛比惜食找即期優惠

發布日期：2026/07/13，最後更新：2026/07/132026 / 07 / 13

Table of Contents

友善食光快速整理

問題	答案
是什麼	全家便利商店的即期鮮食優惠機制
幾點開始	10:00（輕食類）／17:00（全品項）
折扣	7折
怎麼線上查	FamilyMart APP →「地圖趣」→「友善食光」
哪些商品	飯糰、壽司、手卷、便當、麵食、沙拉、麵包、甜點等
其他超商有類似惜食優惠嗎	有，7-11 i珍食、萊爾富惜福食堂、OK超商即期優惠
有沒有超商以外的惜食選擇	有，飛比惜食可預購在地烘焙坊、餐廳的 5 折惜食福袋

為什麼會有友善食光？

便利商店的鮮食保存期限通常只有 1-3 天，在滿足消費者多元選擇與避免報廢之間，一直是門市難解的課題。

全家自 2019 年 5 月底推出「友善食光」機制，結合「時控條碼」與「時間定價」技術，讓即將到期的鮮食在結帳時由系統自動判讀並套用友善食光 7 折優惠 (CSR@天下, 2021;FamilyMart 全家便利商店, n.d.)。而後萊爾富、統一超商於2021年陸續跟進 (CSR@天下, 2021)。

根據各大通路所公布的長期數據顯示，即期品打折的惜食機制不僅創造商機，更善盡企業社會責任：

初期營收反轉：根據《天下雜誌》報導，全家在推行初期即創造單月減少 300 噸食物浪費的成果，更推動全家鮮食銷售成長達 3%～5%！有效將廢棄損失直接翻轉為實質營收。
長期永續績效：依全家所揭露的資訊可見，店舖端剩食再利用率已高達 95%、鮮食廢棄率對比 2020 年減量達 25%，平均每月為地球減少約 201 公噸的碳排放(FamilyMart 全家便利商店, n.d.)。

💡 【店家專區：掌握綠色變現商機】

從超商的成功案例可以看出，「惜食」不僅是企業實踐環境永續的關鍵策略，更是優化庫存管理、創造營收雙贏的有效解方。無論是餐飲店、烘焙坊還是零售通路，都能透過科技與惜食機制的結合，為地球盡一份心力。

你是餐飲店、烘焙坊或食品零售通路嗎？

看完超商的成功經驗，你的店鋪也可以複製這套獲利模式！不用耗資千萬開發系統，歡迎聯繫「飛比惜食」加入合作夥伴。讓我們用創新的媒合模式，幫你把每日未售完的精緻餐點精準對接給精打細算的消費者，將即期良品轉化為綠色商機，共同打造永續的飲食生態圈！

友善食光有哪些優惠？時段與限制

全家友善食光幾點開始？幾點有折扣？

友善食光時段	折扣	友善食光品項範圍
10:00–17:00	7折	飯糰、壽司、手卷等輕食
17:00–00:00	7折	便當、麵食、飯糰、沙拉、水果、麵包、甜點等鮮食全品項

部分門市另有販售生鮮蔬菜，到期前 55 小時內購買全品項享 7 折。 (自由時報, 2021)

經濟商品不適用友善食光折扣？

許多消費者在 PTT、Threads 上討論「為什麼拿了貼有即期標籤的商品，刷讀卻是原價？」

原因在於：實際是否有折扣，完全由收銀機系統判讀商品本身的「時控條碼」為準，店員手貼的標籤多為「視覺提醒」，目的是方便店員理貨或讓消費者辨識。如果不確定，建議結帳前請店員協助先刷讀確認。

購買超商即期品注意事項

各門市貼標時間可能因進貨、人力略有落差，實際仍以門市現場為準
沙拉、生鮮、水果類商品保存期限短，建議當天食用

💡延伸閱讀：友善食光 vs i珍食 vs 其他惜食優惠比較

除了全家，7-11 i珍食、OK超商、萊爾富惜福食堂也有惜食優惠機制，折數與時段各不相同。

全家 APP 友善食光地圖怎麼查？步驟教學

下載全家 FamilyMart APP

iOS / FamilyMart APP 下載連結
 安卓 / 全家便利商店 FamilyMart 下載連結

如何使用與查詢全家友善時光地圖？

打開全家便利商店 FamilyMart APP，依照以下流程在手機查詢附近有哪些門市有友善食光商品與品項：

全家友善時光地圖查詢

step1. 打開全家APP，點選「地圖趣」

step2. 選擇「友善食光」

step3. 開啟定位，查看附近門市

step4. 選擇分類／單品搜尋

step5. 確認庫存後前往門市購買

開啟即時定位後，會顯示半徑1公里內門市的友善食光商品狀況，也可以用「單品搜尋」快速找到特定品項，或將常去門市加入收藏方便之後查詢。

全家友善食光吃什麼？網民激推的熱門必買品項

在各大社群平台（如 PTT CVS 板、Dcard、threads）上，許多資深「乞丐超人」經常分享自己的友善食光必買清單。

1. 聯名與高單價便當

原價落在 99 – 140 元不等的高單價商品，打完 7 折後能省下 30 – 40 元，CP 值極高。

熱門清單：鼎泰豐聯名系列（如香辣醬蒜味香腸蛋肉炒飯、川味麻婆燒豆腐燴飯）、聯名定食、全家的義大利麵。
飲控最愛：健身系列餐盒（健身G肉餐盒、美式雞丁餐盒）。

2. minimore 甜點

全家甜點實力堅強，許多網友也習慣趁 7 折時入手最新聯名甜點（如抹茶系列）來開箱試雷。

熱門品項：法式檸檬塔、抹茶千層、冰心乳酪條、生甜甜圈、新推出系列。

3. 次日早餐儲備（麵包）

許多上班族和學生會在晚上回家時，透過地圖搜尋麵包或吐司，當作隔天的早餐，省錢又方便。

熱門品項：黃金奶油鹽可頌、維也納奶油軟法、長榮聯名的維也納奶油餐包、五桐號聯名的濃煮奶茶鹽可頌、巧克力麻糬QQ可頌、藍莓乳酪軟歐。

4. 輕食

天氣悶熱時，折後是銅板價的輕食專區更月底救星。

熱門品項：各式握沙拉、香蔥雞涼拌麵。

💡 惜食達人的聰明新思路：

這些熱門品項雖然划算，但也因為太受歡迎，在超商 APP 地圖上常常一釋出就被現場顧客拿走。如果你吃膩微波便當，或者不想在超商貨架前碰運氣搶最後一包吐司當早餐，不妨換個更優雅的挖寶方式！

打開飛比惜食 APP，你能用同樣迷人的小資折扣，直接「線上預購」在地烘焙名店當天現做的法式蛋糕、新鮮歐式麵包，或是特色餐廳的現做熱騰騰餐點。下單就為你保留、保證買得到，讓你的省錢生活有更多元的質感選擇！

關於友善食光，你可能不知道的幾件事

以下整理自 Dcard 閒聊板與 PTT CVS 板的店員心聲與「乞丐超人」老手心得，這幾點你一定要知道：

1. 熱門門市容易撲空

交通樞紐、商辦周邊等人流量大的門市，即期品通常很快被買走，APP上顯示有貨不代表實際到店還買得到。

2. 部分商品早上就開始適用

飯糰、壽司、手卷類是少數在 10:00 就開始享有優惠的品項，不需要等到傍晚。

3. 禮拜一通常比較難買到

有店員反映，週末門市進貨量會減少，週一的鮮食庫存自然也比較少，即期品相對難遇到，但實際仍視門市訂貨狀況而定。

4. 熟客其實都加了 LINE 群組

部分店長會在門市自建的 LINE 社群直接拍照發文「今日友善食光釋出」，熟客因此能提早到店卡位，這也是為什麼同一家店有些人幾乎每次都買得到、有些人卻常常撲空。

5. 飲料沒有系統化折扣，可以順便留意

飲料類商品不在友善食光的系統折扣範圍內，不過部分門市會自行推出買一送一、第二件優惠等方式清庫存，如貨架上出現促銷標籤，可視需求一併選購。

6. 先查APP地圖再出門，降低白跑一趟的機率

出門前先用APP確認附近門市的即期庫存，能減少到店卻發現沒有想要商品的機率。

7. 為什麼查了 APP，到現場卻沒貨

APP數據並非即時更新，商品可能在系統刷新前已被買走。APP 與實際庫存落差詳細因素請見：為什麼超商 APP 惜食地圖顯示有貨，現場卻買不到？

💡編輯建議的聰明吃法：

如果你也常遇到「查了半天還是撲空」，或想吃點超商鮮食以外的東西，其實還有另一種思路——不是碰運氣等到店打折，而是到飛比惜食APP先預購餐點。

友善食光以外的惜食新選擇：飛比惜食

飛比惜食介紹

飛比惜食為消費者開闢了「線上預購、到店取餐」的全新惜食管道！

現階段我們深度媒合在地知名烘焙坊、手工甜點店與特色餐廳的當日惜食福袋，讓大眾能以 5 折起的超值優惠，輕鬆享用職人現做的美味。只要透過手機提前預購，順路取餐，省荷包、挺環保，再也不用去現場碰運氣！

友善食光 vs 飛比惜食，差異在哪？

比較項目	全家友善食光／7-11 i珍食	飛比惜食
惜食折扣	全家友善食光 7 折／7-11 i珍食 65 折	5 – 7 折
商品範圍	規格化超商鮮食（微波便當、包裝麵包等工廠製品）	在地烘焙坊、甜點店、特色餐廳現做餐點
食物品質	規格化生產，味道穩定但少驚喜	不同店家、不同主廚的現做風味與特色
購買方式	現場先到先得，需到店碰運氣	用 APP 線上預訂保留，在規定時段內到店取餐
庫存準確度	APP顯示與現場常有落差，容易撲空	預訂保留，保證買得到，不必擔心被買走
適合情境	想吃熟悉的超商品項、下班順路逛貨架	想吃質感餐點、不想碰運氣、可提前規劃
心理感受	精準省荷包的便利選擇	用超商惜食價買到名店福袋，像在城市裡挖寶

💡編輯建議的聰明吃法：

把惜食融入日常路線下班前先打開全家 APP，如果附近門市剛好有想吃的友善食光便當，直接去買；如果發現撲空或想換換口味，立刻打開飛比惜食 APP，看看回家的路上有哪些烘焙坊、主題餐廳正在釋出「惜食福袋」，線上直接一鍵下訂，下班順路取餐，省錢、美味、環保三贏！

實際使用飛比惜食的流程

免費下載飛比 APP 連結

iOS / 飛比 – 購物比價、團購、惜食福袋、集點 – Feebee 下載連結
 安卓 / 飛比 – 購物比價、團購、惜食福袋、集點 – Feebee 下載連結

如何使用飛比惜食預訂？3 步驟教學

飛比惜食

step1. 一鍵定位搜尋

打開飛比APP，在下方導覽列點選「惜食」icon，開啟定位後，系統會自動在地圖上顯示你周邊正在釋出當日惜食福袋的優質店家。

step2. 線上即時預訂

在畫面上瀏覽吸引你的在地餐點或烘焙組合，點選進入後直接在 APP 內下單預訂。只要系統顯示預訂成功，該份餐點就會專屬為你保留，完全不用擔心到現場時商品被搶空。

step3. 輕鬆到店取餐

當天在店家規定的領取時段內前往門市，向店員出示飛比 APP 內的預訂核銷畫面，即可輕鬆將香噴噴的職人餐點帶回家享用！

飛比惜食目前有哪些合作店家？

飛比惜食目前在雙北地區已累積了許多知名的人氣餐飲與烘焙品牌夥伴，商品從歐式麵包、日式定食到精緻甜點應有盡有，例如：

職人烘焙名店：阿默蛋糕、順成蛋糕、悄悄好食、肉桂樹、eee 、樂pain麵包工坊…等，讓你用極低折扣帶走當日現做的新新鮮包裝麵包與精緻小蛋糕。
人氣餐廳、便當店：台北素食、少點鹽、DayDayJamu Cafe（印尼餐廳）、愛地瓜…等，多種類型的便當、定食、異國風味餐點，下班預購直接當作豐盛晚餐。

💡編輯真心話：

飛比惜食目前為試營運階段，商店主要集中在台北、新北地區，其他縣市的合作店家數量仍在逐步擴增中。如果你所在區域店家較少，可以持續關注APP更新，或者透過 APP 內的「我要許願」功能，直接推薦你最愛的在地店家！

哪些人適合用飛比惜食？

學生：預算有限，想用實惠價格嘗試不同餐廳
上班族：下班順路取餐，不必再繞去超商碰運氣
租屋族：三餐外食為主，想有更多元的選擇
家庭：想用優惠價格嘗試在地烘焙坊、甜點店
夜班族：作息與一般用餐時段不同，可提前預購避免撲空

常見問題 FAQ

友善食光相關

Q:友善食光每天都有嗎？

是的，友善食光是全家的常態機制，每天固定時段皆有優惠，但商品數量依各門市進貨與販售狀況而異。

Q:友善食光一定是7折嗎？

一般鮮食品項為 7 折，生鮮蔬菜則是到期前 55 小時享 7 折，實際折扣仍以收銀系統判讀為準。

Q:友善食光可以預訂嗎？

目前全家友善食光沒有預訂機制，僅能到店現場依當時庫存購買。

Q:友善食光商品多久更新一次？

APP上的庫存資訊並非即時更新，可能有時間差，建議查詢後儘快前往門市。

Q:貼了「即將到期」標籤，結帳卻沒打折怎麼辦？

標籤可能只是提醒商品即將到期，不代表一定適用折扣，建議結帳前先向店員確認。

Q:友善食光的食品安全嗎？

網路上有消費者反映買到不新鮮商品，多數討論認為與門市保存、物流過程有關，建議購買後儘快食用，沙拉、生鮮類不建議留到隔天。

Q:全家友善食光跟7-11 i珍食哪個比較划算？

7-11 i珍食折數 65 折（較低），全家友善食光折數 7 折，實際取決於住家附近哪家門市庫存穩定，不少人會同時安裝兩家APP比較。

Q:「乞丐時光」「乞丐超人」是什麼意思？

這是網友對友善食光、i珍食等即期優惠的戲稱，形容提早物色好商品、等打折時間一到就結帳的消費者。

Q:超商APP顯示有貨，為什麼到店卻買不到？

可能是系統更新有時間差、商品已被其他顧客買走，或店員結帳時掃描到重複條碼導致庫存數字失真。APP 與實際庫存落差詳細因素請見：為什麼超商 APP 惜食地圖顯示有貨，現場卻買不到？

飛比惜食相關

Q:飛比惜食可以查到全家、7-11的即期品嗎？

目前不行。飛比惜食現階段為獨立管道，主要媒合超商以外的在地烘焙坊、甜點店與特色餐廳。不過為了提供更全方位的減碳體驗，飛比惜食未來亦不排除與各大連鎖超商展開深度合作。

Q:飛比惜食免費使用嗎？

用戶端完全免費，直接透過飛比APP預訂惜食福袋即可，不需額外付費。如果你是店家，想上架惜食福袋或洽談合作，需要至飛比惜食官網填寫表單，會有專人顧問聯繫洽談。

Q:飛比惜食怎麼運作？

用戶透過APP搜尋附近店家釋出的惜食福袋，線上預訂後於店家指定時段內前往取餐。

Q:飛比惜食的商品內容是固定的嗎？

福袋內容依店家當日剩餘品項而定，可能包含當日主食或精緻配餐，具體內容以取餐時為準。

Q:飛比惜食資料多久更新？

APP內店家與福袋資訊為即時更新，確保用戶查看到的是當下可預訂的狀態。

Q:飛比惜食可以直接導航嗎？

可以，APP內會連結Google Map，點選後即可直接導航前往店家。

Q:飛比惜食適合哪些人使用？

適合想用優惠價格嘗試在地烘焙坊、餐廳，且不想在超商碰運氣、可以提前規劃用餐時間的人。

Q:飛比惜食跟超商即期優惠可以一起用嗎？

可以，兩者是不同管道，可依當下需求（想吃超商鮮食或想換口味吃在地餐點）交替使用。

即期食品常見迷思破解

迷思1：即期品都是「賣不掉的爛東西」

即期品的本質是「即將到期」而非「品質有問題」，商品本身在保存期限內仍在可食用範圍。真正影響品質的關鍵，是門市本身的保存環境與包裝完整性（例如常溫麵包有無妥善擺放、冷藏食品有無確實保持低溫），而不是「即期」這個標籤本身。只要挑選信譽良好的店家，即期品完全是高 CP 值的美味安全選擇！

迷思2：越晚買越划算，不用急

不同門市的鮮食進貨量與販售速度落差很大，熱門門市常在傍晚人潮前就被搶購一空，「晚一點去」不一定等於「選擇更多」，反而可能撲空。

迷思3：每家超商的折扣規則都一樣

全家、7-11、萊爾富、OK超商的折扣時段與折數各不相同，甚至同一品牌不同門市的貼標時間也有落差。

迷思4：友善食光是唯一的惜食管道

很多人以為省錢、環保，只能巡超商即期品，其實你還有更棒的選擇！如果吃膩了超商微波鮮食，或者常在 APP 前撲空，不妨試試「飛比惜食 APP」。

飛比惜食深度媒合在地烘焙坊與餐廳，提供 5 折起的超殺福袋，更打破超商得現場碰運氣的限制，主打「線上預購、到店取餐」。下單就為你保留，下班順路取餐保證買得到，讓你用小資價輕鬆換口味！

結語

友善食光是省荷包、減少剩食浪費的好幫手，掌握時段與查詢技巧能大幅降低撲空機率。

如果你已經很熟悉友善食光、i珍食的規則，但常遇到APP顯示有貨、到店卻買不到的狀況，也想嘗試超商鮮食以外的選擇，飛比惜食提供了另一種預購制的惜食管道，預購在地烘焙坊、餐廳的現做美味，不必再碰運氣。

【關於飛比惜食】

永續飲食媒合平台：致力於減少剩食，為消費者與店家搭起橋樑，讓每份用心製作的食物都能適得其所。
預購制惜食福袋：深度串聯在地人氣烘焙坊、甜點店與餐廳，將當日未售完的精緻良品，以超值折扣供線上預訂，保證買得到、不撲空。
一指操作極簡預購：打開 APP 就能自動定位、一鍵下單、順路取餐，流暢介面讓省錢與環保在幾秒內輕鬆完成。

手刀加入，開啟你的綠色新生活！

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參考資料

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zona_____. (2025, May 14). 不懂就問全家友善時光7折食品不是所有品項都適用嗎？. threads. Retrieved July 8, 2026, from https://www.threads.com/@zona_____/post/DJooyfuR7Np/